第三百三十三章 格斗和握抢

    认真听讲的时间过得飞快，因为大家都想要在进入英雄学院想要有出人头地的机会，所以全都正在认真的听讲。

    大家都没有感觉过了一会儿就已经到了中午，因为付博讲得很快所以大家都没有认真的思考，等到一下课，大家就全都看着自己眼前的笔记，根本就忘了吃饭。

    大家都看得如痴如醉，所以一中午的时间竟然没有人去吃饭。

    王小川也认真的看着手中的笔记。

    时间很快的就过去，就算蔡文雅来到教室，他们也没有丝毫的察觉，等到蔡文雅说道：上课！他们才反应过来。

    不知不觉下午上课的时间已经到了，那岂不是说现在已经错过了午饭的时间。

    “今天给你们上课，前两个小时主要给你们讲基础知识，后面的两个小时，我会带大家去训练场练习，如果没有认真听我讲，那么练习是，动作等失误的话，那么你们就要接受惩罚了。”蔡文雅严格的说道。

    “你们先要知道格斗，初学者练习综合格斗，需要综合身体的优势，进行以下相关的基本日常训练即可。

    个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力。

    力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘.这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位。