35 减肥就是要不停的动起来
“啊，这是为什么？”沈雅荷想到曾经的未婚夫，如今的准妹夫，就没甘心过，如今听晚娘这么说，好像很有道理，她也想多学一点，日后也不会再像如今这般吃亏了。 “他喜欢我，而我因为他受了很多苦，他对我有愧疚，所以对我比以前更好。”晚娘微微笑了下，“但这都不是重点，一个男人喜欢你，又因为愧疚而加倍补偿你，这所有的前提是这个男人他有责任，并且明白他错在哪里。” 沈雅荷听后面色黯然，京城那个圈子怎么可能有这样的男子？ “你真有福气，一辈子能有这样一个疼爱你的夫君。”沈雅荷想起了家中的伤心事，苦笑一声，“我母亲和我父亲从小定亲，青梅竹马，就因为母亲没有生出儿子，父亲就开始纳妾，一个又一个，府里每年都在添新人，可还是没人能生下儿子，母亲心死了，也不再理会父亲，jiejie也说过，母亲以前经常给父亲缝衣裳，里里外外都会打点好，如今，只怕母亲连多看父亲一眼都不愿意。” 无论什么时候，女人生不出儿子都是一种罪，曾经她也是因为不是儿子，而被送人，辗转漂泊，从外婆去世后，便居无定所。 “jiejie当初寻死觅活的非要嫁给姐夫，我当时不懂，可现在我懂了，姐夫虽然出身商户，门第不高，可他凭着能力考取了功名，外放做官，未必不能一步步高升，最重要的是，姐夫对jiejie很好，没有通房妾室，如今jiejie生下了长子，姐夫更是心疼jiejie……”沈雅荷掏出帕子抹去眼角的泪水，笑了下，释怀道：“从此以后我也要像jiejie一样，找一个真心对我好的男子，晚娘，你懂得多，你教教我，好吗？” 晚娘其实很无奈，她曾经也看走了眼，又怎么能教沈雅荷呢？ “我没什么能教给你的，这世上最善变的是人心，我教给你的未必有用，一切都要你自己去摸索。” 沈雅荷微微有些失望，不过很快振作起来，“没关系，你懂这么多，我学了总能用到的。” 晚娘哭笑不得，她怎么就懂得多了呢？ 沈雅荷听了晚娘的话，她是真的想瘦下去的，所以也开始帮着碧儿整理衣物。 “沈小姐，你的衣服裙摆太长了，穿着不方便吧？”晚娘看着那一件件鲜艳的衣裳，颇为头疼。 沈雅荷“啊”了一声，想了想，问道：“你怎么让我瘦下去？先说说，让我有个准备。” “沈小姐，从明天开始，你不能吃rou，也不能再吃点心了，只能吃蔬菜和水果，至于运动，会慢慢来的，不会让你接受不了的。” 沈雅荷的脸色顿时变得很不好看，可怜巴巴的，不过想到可以瘦下去，咬了咬牙，将拒绝的话咽进了肚子里。 另一边，钱辰轩将行李都交给舒砚整理，而他跟着宋梓昱去了山上。 宋梓昱家来了三辆马车的事情已经传遍全村了，村长那里是知道的，可村民不知道，村里人遇到了都要说两句，语气神色间全部都是羡慕。 此时，宋家。 “看清楚了？真是钱府的马车？”宋有福眼巴巴的瞅着宋紫雪。 “爹，真是钱府的马车，那标志我认得！”宋紫雪确定的说，眼底露出羡慕，眼底还隐去了几分淡淡的羞涩。 骑马的少年真好看，宋紫雪想着他张扬肆意的笑容，只觉得心里小鹿乱撞。 宋有福眯着眼想了会，才慢慢露出笑容，老谋深算的道：“雪儿，没事的时候多和三哥去老二家走动走动，知道了吗？” 宋紫雪是不喜欢晚娘的，可又想到，只要去了二哥家，便能见到骑马的好看少年，她又满心欢喜的应下了。 晚娘此刻还不知道宋家人又开始算计了，她正在后院教沈雅荷做健身cao，不过这些动作在古代女子眼中可谓很不雅观了。 “这样真的能瘦吗？”沈雅荷有些怀疑，眉头紧紧皱着。 “沈小姐，你这样做着是不是会觉得累？会出汗？还会热？”晚娘没办法将现在的那些卡路里啊，燃烧脂肪啊这些说出来，因为他们肯定不懂，所以只能换个说法了。 沈雅荷一边做着动作，一边感受，“好像真的会。” “那就对了，这个学会之后每天做小半个时辰，适应之后早晚各一次，平时没事的时候可以踢腿，侧踢，前踢，后踢都可以的，但注意腿要绷直了，最好踢得高一些，这样可以瘦腰，只是要长期坚持，慢慢就不会觉得累了。” 晚娘一边说着，一边在前面做着动作，她现在的身体也不好，才刚开始就觉得胳膊好像灌了铅，如今也是硬撑着的。 不过陪着沈雅荷减肥也能让她锻炼身体，不至于像现在这样，一点重活都干不了。 “怎么会这么累？明明看着很轻松啊……”沈雅荷在后面气喘吁吁的叫道，只怕她也很累了。 虽然事先做了热身，可沈雅荷做完一套健身cao后，两腿发软，只觉得胳膊都抬不起来了。 “碧儿，扶着你家小姐走几圈，等酸痛感没那么明显了再休息。” 一直守着小门的碧儿听到晚娘的声音，忙小跑过来扶着沈雅荷，让她转圈散步。 “腿可能要疼三四天，之后就会好了，但是每天都必须做，不然会功亏一篑的。还有，晚上睡觉的时候量一下现在的胸围，腰围，臀围，还有胳膊大腿，记录下来，每天都要记录，一个月后肯定能看出效果的。”这一招只是为了让减肥的人增进信心，晚娘减肥那会，就是天天称体重量腰围，胖一点都能变得神经兮兮的。 碧儿张大了嘴巴，只觉得好麻烦。 “晚娘，下午吃什么？”沈雅荷隐隐觉得饿，现在十分想吃东西，可晚娘又说很多东西她都不许吃，想想就觉得悲愤。 “你吗？红薯粥，苦菜，玉米面饼子，不喜欢苦菜的话大白菜也可以的，还有荠菜，或者萝卜！”