东山再起 676 体能训练
热门推荐: 东山再起676体能训练 “仰卧起坐，给我三十个!很好，再给我二十个!再来十个!十个，对，十个，很好!五四三二一!表现完美，再来最后十个，十个，只剩这一组了，啪啪啪，跟随着我的掌声走，对，九八……二一!完美!” “如果你再说‘再来一组”相信我，我会，呼呼，我会直接给你一拳的。” “哈哈，我这是在挖掘你的潜能，你看你，每次觉得不行的时候，最终不还是坚持下来了。你刚才的表现十分出色，现在再去跑步机上进行慢走吧，先慢走五百米，然后慢慢把速度提起来，慢跑一公里。” “你确定这是锻炼肌rou的，不是减肥的你知道，我感觉很像是在减肥。” 雨果和体能教练的对话让旁观的莱昂纳多乐不可支，这实在是太有喜感了，结果他那欢乐的笑声引来了体能教练的注意，“你也是要训练体能的，不是吗那很好，你和雨果一起去慢跑吧，完了之后，你也来做一组力量训练。” 莱昂纳多的笑容直接就僵硬在嘴角，惹得雨果哈哈大笑起来，“里奥，不要再挣扎了，和我一起去跑步吧。”雨果用脖子上挂着的毛巾擦了擦额头滑落下来的汗水，然后拖着坐在旁边一滴汗都没有出的莱昂纳多朝着跑步机的方向走去。 莱昂纳多整个人把重心往后一坐，一脸苦苦哀求的模样，“雨果，我再也不嘲笑你了，你就不要拖我去跑步了，好不好，好不好”可惜雨果还是一阵用力，拉扯着半蹲着的莱昂纳多，就好像拖着一个重物一般，“吱吱吱”地继续前进，这让莱昂纳多很是郁闷，只能是大声抱怨起来，“雨果，你现在看起来就像是金刚，你知道吗” 雨果却是一脸淡定地回头看向了莱昂纳多，“那你现在这个模样又是什么不要告诉我你是安。” 金刚和安，这赫然就是电影“金刚(kin9。kong)”了。这一句反讽顿时让莱昂纳多额头三条黑线，愣是一句反驳的话都说不出来。 就在这耍嘴皮子的空隙，雨果已经是把莱昂纳多拖到了跑步机旁边，莱昂纳多也只能是死心地站了起来，准备认命地走上跑步机，可就在这时，教练的声音传了出来，“莱昂纳多，你从慢跑开始，然后慢慢提升速度，先设定三公里吧。 "o。 莱昂纳多听到这噩耗，一阵哀嚎。 当初雨果在拍摄“辛德勒的名单”时，为了贴合阿蒙一戈斯的形象，增重二十多磅，愣是多出了一个啤酒肚来。之后虽然雨果把体重降回了一些，但整个身型却一直都没有回到之前的状态。在拍摄“低俗”的时候，文森特这个角色又需要稍显浮肿一些，所以雨果也就没有调整身材。 但这一次“生死时速”却不一样，电影里杰克这个角色要求雨果必须拥有精壮匀称的身材，而且身手敏捷动作灵活，所以雨果重塑身材也就提上了议程。 之前增重时由于资金限制，所以雨果并没有邀请专业人士进行调理，结果也导致体型直接走形，这与阿蒙一戈斯这个角色恰好是完全契合的，所以没有任何问题。但现在就产生问题了，当雨果必须减去体重雕塑身型时，却没有那么容易，必须邀请专业人士进行雕琢。 当然，最重要的还是现在雨果手头比较宽裕，虽然雨果把“辛德勒的名单”的全部收入也都捐给了大屠杀博物馆，但是“西雅图夜未眠”的票房分红却让雨果一夜之间就成为了千万富翁，而目前雨果没有豪宅没有豪车没有庞大队伍要供养，负担自然没有那么沉重。 所以，雨果专门聘请了一名专业体能教练，锻炼体能的同时重新塑造身型，只希望能够在“生死时速”里贡献出色的演出。 莱昂纳多则是被雨果拉着过来的，他几天前参加了试镜，很快就得到了“生死时速”剧组的认可——毕竟角色本身就不是那么复杂，试镜自然也就没有太过困难，这也使得“生死时速”正式成为了雨果和好友第一次合作的剧本。只是，这样一来，格雷厄姆一约斯特的剧本设定就又要做出修改了，哈利这个角色的年龄变化也导致剧本会有一些细微的变化。 不过，即使剧本有所变化，莱昂纳多依旧没有参加专业训练的必要，本来哈利这个角色的打斗戏就屈指可数，而且也没有决定性的身手对抗，再加上他饰演的角色是拆弹专家，所以也不需要雕塑体型，这就让莱昂纳多的工作变得十分轻松。可即使如此，莱昂纳多还是被强迫和雨果同甘共苦，在健身房里消磨了不少时光。 专业训练的强度很大，原本雨果还以为自己体能很好了，毕竟他为了改善这具成功戒毒的虚弱皮囊，坚持类似于跑步的体育锻炼长达近两年时间，可现在看来，比起专业水准还是有很大差距时，雨果只觉得自己身体的每一分潜能都被发挥到了极致，这种纯粹体力上的透支有一种疯狂的疲倦，还有一种说不出的爽快，比起脑力劳动来说可简单了许多。 雨果在跑步机上慢走着调整自己的呼吸节奏，莱昂纳多在左手边的跑步机上开始慢跑，不过年轻就是力量，莱昂纳多一边跑步还一边有力气和雨果抱怨着，“三公里，我看今天最少要跑六公里以上，每一次都是这样，每一次!我又不需要锻炼体能，本来是过来看你笑话的，现在倒好，把我自己也害到了，这真是太不划算了……” 听着莱昂纳多絮絮叨叨的话语，雨果也不由笑了起来，但他却没有反驳，只是静静地听着，把注意力专注在调整呼吸上。其实跑步的确是一个很不错的基本运动，同时可以锻炼呼吸节奏和丹田运气，这对于现场表演都是有帮助的，因为乐队的现场演出大部分都是极具爆发力的体力活动，奔波跳跃等动作都会导致呼吸紊乱，这对于演唱技巧有着致命影响，所以以前雨果一直在坚持跑步时，都会注意呼吸的调整和节奏的控制，之后荣耀至死的现场表演也证明了效果，现在雨果也不打算放弃继续锻炼。 莱昂纳多虽然年轻，体力充沛，可是一边跑步一边唠叨，气息很快就发生了紊乱，原本跑三公里也没有问题的，结果跑了还不到五百米就已经气喘吁吁了，惹得雨果在旁边幸灾乐祸。 莱昂纳多郁闷地看向了教练，“我可以把速度调慢一点吗” 教练无语地瞪了莱昂纳多一眼，“谁让你不注意调整呼吸。”原本他是不打算妥协的，可是看着莱昂纳多那可怜兮兮的眼神，只能是无语地点了点头，“把速度调整一下吧，五百米之后再调整回来。” 这让莱昂纳多差一点就欢呼起来了，可是粗重的呼吸却让他不得不把雀跃的欢呼都留在了心底，只是握了握拳，低声叫了一句，“哦耶”，那虚弱的模样让雨果和教练都是乐不可支。 雨果正在跑步着，视线的余光却看到了斜前方一个正在做推举练习的年轻人一直有意无意地朝这里鬼鬼祟祟地打量着，雨果察觉到了至少有两次，可是他偏头看过去时，那年轻人却又专注在自己的推举练习上，彷佛什么事情也没有发生一般。 雨果几乎一度以为是自己神经过敏了——可能是因为最近街头上认出他的人越来越多，神经太过敏感。可是刚才雨果第三次感觉到了这种如芒在背的视线，他才注意到，那个年轻人的推举根本就没有认真在练习，明明只是两个五公斤的杠铃重量，却一脸挣扎地在那里推举着，这显然不正常。 不过，雨果只看得到那年轻人三分之一的脸庞，再加上他的脸盲症，所以他也不确定自己是否见过他，更不确定他是不是自己的歌迷或者影迷之类的，还是说只是一个普通路人投来了好奇视线而已。 雨果总觉得应该是自己想太多了，最近走到那里都有视线如影随形，这种随时随地彷佛被监视的感觉让雨果神经有些敏感。 在此之前，雨果从来没有这样的经历，即使是“义海雄风”八连冠那段时间影迷们的支持和推崇，也没有真正达到巅峰，包括“西雅图夜未眠”之后也没有；但是现在经过荣耀至死和“辛德勒的名单”之后，雨果的人气才是真正达到了一个全新的高度，所以彷佛到处都有人可以认出雨果一般。 可是雨果又不想要自己胡思乱想，这就好像是自恋一般，彷佛全世界的人都在注意自己，这种敏感根本没有必要。但偏偏又觉得到处都有视线在监视自己的举动，这让雨果觉得很是不适应。 “里奥，你两点钟的方向，是不是有一个人一直在注意我们”雨果觉得很是困扰，不得不开口向莱昂纳多确认一下，以防止只是他一个人的神经过敏。 莱昂纳多的关注点却不在这里，而是笑呵呵地说到，“你居然还知道哪里是两点钟方向，哇哦，我都快要流眼泪了。”方向感为零的雨果居然能够依靠时间点来识别方向，确实很稀奇。 这让雨果不由翻了一个白眼，“我还是看得懂手表的好不好。拜托，这不是重点!” 莱昂纳多哧哧地笑着，不过由于正在跑步，所以呼吸一下就不稳起来，大口大口地喘着气，“放松，放松……你现在那么有名，到处有人认识你，这并不……不……奇怪……你知道……咦，那人……好诡异啊……” (未完待续（典典汉纸）提供。） ..